วิธีการสมมติว่าเป็นคนมองโลกในแง่ดีและสร้างสรรค์

น่าเสียดายที่มีความเข้าใจผิดเกี่ยวกับการคิดในแง่ดีซึ่งอาจทำให้บางคนคิดว่ามันไม่สมเหตุสมผล

และไม่ได้หมายความว่าเป็นของปลอมหรือแสร้งทำเป็นว่าไม่เป็นไรเมื่อคุณไม่อยู่ ตอนนี้คุณได้ตระหนักถึงวิธีการบางอย่างแล้วการไตร่ตรองเชิงบวกสามารถช่วยเพิ่มชีวิตของคุณได้คุณเห็นแก้วเป็นเพียงครึ่งเดียวหรือว่างเปล่าครึ่งหนึ่ง? หรือไม่น้อยไปกว่าการเปลี่ยนแปลงวิธีที่คุณเห็นปัญหาอาจเป็นประโยชน์ต่อคุณในหลาย ๆ วิธี? ในทำนองเดียวกันการคิดเชิงบวกสามารถลดสัญญาณของความวิตกกังวลและภาวะซึมเศร้าได้ เมื่อคุณรู้สึกวิตกกังวลคุณจะรู้สึกวิตกกังวลหรือไม่สบายใจและเมื่อใดก็ตามที่คุณรู้สึกหดหู่ใจคุณอาจมีอารมณ์หดหู่เศร้าหรือสิ้นหวัง นี่คืออีกวิธีหนึ่งการไตร่ตรองเชิงบวกสามารถปรับปรุงชีวิตของคุณได้ดูหนังออนไลน์ฟรีhd

การวิเคราะห์หลายทศวรรษได้ยืนยันว่าอารมณ์เชิงบวกมีผลดีต่อสุขภาพร่างกายและจิตใจแต่ละคน ดังนั้นจึงเป็นเรื่องดีที่คุณสามารถเพิ่มอายุขัยของคุณได้โดยการเพิ่มอารมณ์เชิงบวกของคุณเท่านั้น การวิจัยระยะยาวนี้ได้ประเมินความประทับใจที่อารมณ์ในแง่ดีมีต่อชีวิตของแม่ชีคาทอลิก นักวิจัยเผยว่าความรู้สึกในเชิงบวกเชื่อมโยงอย่างมากกับอายุการใช้งานที่ยาวนานขึ้น แม่ชีที่แสดงความรู้สึกในแง่ดีบ่อยครั้งตลอดกิจกรรมการเขียนบันทึกประจำวันมีชีวิตยืนยาวขึ้นโดยเฉลี่ย 10 ปี บุคคลที่มีอัตราส่วนโดยนัยของการมองโลกในแง่ดีต่ออารมณ์เชิงลบที่สูงกว่า 2.9 มีความเป็นอยู่ที่ดีทางจิตใจที่เฟื่องฟู และบุคคลที่ต่ำกว่าสอง 9 อัตราส่วนของความรู้สึกเชิงบวกต่อความรู้สึกที่ไม่เอื้ออำนวยนั้นไม่มีสุขภาพจิตที่เฟื่องฟูnungsub

เมื่อเวลาผ่านไปสิ่งนี้จะทำให้คุณพิมพ์ความคิดเห็นที่ไม่ดีเกี่ยวกับตัวเองซึ่งอาจทำให้คุณรู้สึกเหนื่อยจนสั่น ในการยุติสิ่งนี้คุณจะต้องคำนึงถึงเสียงในหัวของคุณและตอบกลับด้วยข้อความเชิงบวกหรือที่เรียกว่าการพูดในเชิงบวก การปฏิเสธและการมองโลกในแง่ดีได้รับการพิสูจน์แล้วว่าเป็นโรคติดต่อ คุณสังเกตไหมว่าคนที่อารมณ์ไม่ดีสามารถส่งคนเกือบทุกคนในห้องได้อย่างไร? อนุญาตให้ตัวเองยิ้มหรือหัวเราะเยาะโดยเฉพาะอย่างยิ่งในช่วงเวลาที่ยากลำบาก หยุดและประเมินสิ่งที่คุณคิดเป็นระยะในระหว่างวัน หากคุณพบว่าความคิดของคุณเป็นแง่ลบเป็นหลักให้พยายามหาแนวทางที่จะสร้างความคิดสร้างสรรค์ให้กับพวกเขา
บุคคลที่มองโลกในแง่ดีมีอำนาจในการรักษามุมมองที่ดีต่อสถานการณ์ในมือ และอย่าปล่อยให้แรงกดดันที่ว่าพวกเขากำลังจะส่งพวกเขาไปสู่ความตื่นตระหนกหรือหมุนวนลงดูหนังใหม่ฟรี

ผลที่ไม่พึงประสงค์ของความเครียด ได้แก่ ความดันโลหิตสูงโรคหัวใจและหลอดเลือดอาการปวดหัวแผลและอื่น ๆ อารมณ์เชิงบวกที่เพิ่มขึ้นซึ่งส่งผลให้ช่วงความเครียดลดลงได้รับการแสดงให้เห็นว่าช่วยรักษาบาดแผลทางร่างกายได้ในไม่ช้า ความเป็นไปได้ในการรักษาอย่างหนึ่งคือการได้รับการฝึกสอนเพื่อแลกเปลี่ยนความคิดเชิงบวกกับคนที่คิดบวก การตรวจสอบนี้ได้ตรวจสอบวิธีการต่างๆในการลดความกังวลใจและความกังวลในผู้เข้าร่วมที่ได้รับการยอมรับว่าเป็นโรคประสาททั่วไป มาตรการผลลัพธ์ยืนยันว่าบุคคลที่ได้รับการฝึกสอนเพื่อปรับปรุงการพิจารณาเชิงสร้างสรรค์มีความวิตกกังวลและความกังวลลดลงอย่างมีนัยสำคัญ
เมื่อคุณคิดในแง่ดีคุณมีปัญหาน้อยกว่ามากที่จะต้องกังวล ด้วยเหตุนี้คุณจึงไม่ต้องกังวลว่าจะประสบกับผลลัพธ์เชิงลบมากมายที่เกิดจากความเครียด
การควบคุมอารมณ์เป็นสิ่งสำคัญอย่างยิ่งในการมีชีวิตที่แข็งแรงและประสบความสำเร็จ ความสามารถในการควบคุมอารมณ์ของบุคคลใดบุคคลหนึ่งจะส่งผลทันทีต่อการเผชิญปัญหาการแก้ไขข้อเสียความสัมพันธ์ที่มีคุณภาพสูงตลอดจนความเป็นอยู่ที่ดีทางจิตใจและร่างกาย
เมื่อคุณสามารถจดจ่อกับแง่มุมที่สร้างสรรค์ของทุกสิ่งได้คุณก็พร้อมที่จะตอบกลับทุกสถานการณ์ได้ดีขึ้นโดยเฉพาะเมื่อต้องเผชิญกับความเครียด นอกจากนี้การจัดเตรียมและจัดการอารมณ์ที่สร้างสรรค์ในผู้เข้าร่วมแต่ละคนทำให้เกิดการทบทวนความหมายในชีวิตมากขึ้น คนที่คิดบวกอยู่ในตำแหน่งที่จะมองเห็นภาพรวมที่ใหญ่ขึ้นเมื่อมีแรงกดดันเข้ามา และเนื่องจากข้อเท็จจริงนี้อยู่ในฐานะที่จะตอบสนองในรูปแบบที่อนุญาตให้พวกเขาเอาชนะบทลงโทษที่เป็นอันตรายของความเครียดได้อย่างรวดเร็ว

การมองแก้วเป็นครึ่งซีกหมายความว่าคุณมีแนวโน้มที่จะมีมุมมองที่สร้างสรรค์เป็นพิเศษและการไตร่ตรองอย่างสร้างสรรค์สามารถช่วยให้คุณมีชีวิตที่ดีกว่าคนทั่วไปได้

นั่นเป็นผลมาจากการมองโลกในแง่ดีสามารถทำให้ชีวิตของคุณดีขึ้นได้หลายวิธี การคิดเชิงลบและความรู้สึกมากมายที่อาจเกิดขึ้นพร้อมกับการมองโลกในแง่ร้ายความเครียดและความโกรธอาจทำให้เกิดอาการทางร่างกายมากมายและเพิ่มภัยคุกคามจากโรคภัยไข้เจ็บและอายุการใช้งานที่สั้นลง การคิดเชิงบวกไม่ได้เกี่ยวกับการฝังความคิดหรืออารมณ์ที่ไม่เอื้ออำนวยแต่ละอย่างที่คุณมีหรือหลีกเลี่ยงความรู้สึกที่ยากลำบาก จุดต่ำสุดในชีวิตบางครั้งก็เป็นจุดที่กระตุ้นให้เราดำเนินการและเปลี่ยนแปลงอย่างสร้างสรรค์ โดยปกติเราเป็นคนที่ยากที่สุดในตัวเองและเป็นนักวิจารณ์ที่แย่ที่สุดของเราเอง

อย่างไรก็ตามสิ่งที่ไตร่ตรองในเชิงบวกบ่งบอกถึงการพยายามปรับตัวของคุณยังคงเป็นบวกเกี่ยวกับสถานการณ์ในปัจจุบันและอนาคต เป็นวิธีคิดที่รอบคอบและตระหนักรู้ซึ่งมีผลกระทบโดยตรงต่อความเป็นจริง คุณสามารถค้นหาข้อดี 30 ประการที่เปลี่ยนแปลงชีวิตของการมองโลกในแง่ดีได้ด้านล่าง